男性达到高潮很容易，但女性就没那么容易了。尽管如此，仍有夫妻每次都能高潮，每次都能拥有完美性爱，这是为什么呢？
　　1、至少两次浪漫接触
　　“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
　　2、做到三“净、静、净”
　　雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。这样环境下的性爱才会让双发更加投入，性爱满意度才会增加。
　　3、足够的前戏
　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国的性专家就指出，最好的性前戏应该包含视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。
　　4. 尝试新方法
　　夫妻在一起久了，互相足够了解，性事也变得不那么新鲜。如何才能给性事一带来新鲜感呢？不妨学习一些新的技巧，比如夫妻同浴、角色变换、有趣的性游戏等等，这些做法都可以让你重新燃起激情。
　　5、加分后戏
　　忽略“后戏”是全世界男人的通病，有的人喜欢在性爱之后马上呼呼睡去，不管对方的感受，这是一种不重视对方的行为，没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。